Work out

Idag blev det samma träningsdvd som i förrgår. Dock blev resultaten bättre idag, vilket jag är riktigt glad över. Denna DVD älskar jag verkligen, den får dig att svettas, får upp pulsen och den innehåller mycket bra övningar. Jag rekommenderar den verkligen till alla mina läsare. Carmen Electra fitness collection innehåller 5 DVD:er.

DVD 1 Aerobic striptease (innehåller grunderna)
DVD 2 Fit to strip (Intensivt träningspass för hela kroppen)
DVD 3 Advanced aerobic striptease (mer avancerad aerobic striptease, här har man även lagt till kostymer)
DVD 4 The lap dance (i denna DVD får man lära sig att utföra en lapdance)
DVD 5 Hip hop (i denna DVD får man lära sig att dansa hip hop)


Today i worked out to a work out video, the same as the day before yesterday. However the results were better today, which I'm really pleased. This DVD i really love, it makes you sweat, gets your heart rate up and includes very good exercises. 

I recommend it to all my readers. Carmen Electra Fitness collection contains 5 DVDs.DVD 1 Aerobic Striptease (includes grounds)
DVD 2 Fit to Strip (Intense workout for the whole body)
DVD 3 Advanced Aerobic Striptease (more advanced aerobic striptease, this has also added the costumes)
DVD 4 The lap dance (in this DVD you learn to perform a Lapdance)
DVD 5 Hip hop (in this DVD you learn to dance hiphop)


Dagens resultat (today´s results)
159 bPM AVG (average heart rate during exercise)
198 bPM HRMax (maximim heart rate during exercise)

In 0:41:01 min
Lo 0:06:59 min
Hi 0:13:27 min
439 kcal
56g fett (fat)